Manfaat Telur untuk kesehatan

1. Beberapa kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan

• Vitamin B2 ( riboflavin ) berfungsi untuk membantu tubuh anda untuk memecahkan makanan menjadi energi
• Vitamin B12 ( cobalamin )berperan penting untuk memproduksi sel darah merah
• Vitamin A ( retinol ) sangat bagus untuk penglihatan anda
• Vitamin E ( tokoferol ) berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan jaringan dan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Vitamin A dan B2 juga penting untuk pertumbuhan jadi pastikan anak-anak anda makan telur secara teratur .




2. Mengandung mineral penting


Telur terdiri dari zat besi, seng, fosfor dan mineral yang penting bagi tubuh anda . Wanita membutuhkan banyak zat besi karena menstruasi . Zinc menjaga sistem kekebalan tubuh anda dan membantu mengolah makanan menjadi energi . Fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi . Dan ada beberapa elemen di telur seperti: yodiu diperlukan untuk membuat hormon tiroid . dan selenium . Antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker .





3. Mencegah kanker payudara

Penelitian menemukan bahwa makan telur sebagai remaja bisa membantu mencegah kanker payudara .sebab penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan makan setidaknya enam butir telur per minggu memiliki risiko 44 persen lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang mengonsumsi dua atau lebih sedikit telur setiap minggu .






klik link ini jika anda mencari
obat herbal keputihan